Easy Plant Based
Lifestyle coaching & teaching
Game Changers
Ben je er helemaal klaar mee en wil je gezond beginnen leven op vlak van voeding, beweging en ontspanning? Dan is dit pakket iets voor jou!
Dit pakket bestaat uit 3 sessies van 60 minuten. Per sessie wordt 1 van de 3 pijlers van een gezonde levensstijl besproken.
In een eerste sessie bekijken we jouw huidig voedingspatroon en gaan we samen op zoek naar manieren om meer plantaardige voeding in je dagelijkse gewoonten toe te passen.
In een tweede sessie bekijken we jouw bewegingspatroon en gaan we op zoek naar manieren om actiever door het leven te gaan. Je zal zien dat door kleine veranderingen aan te brengen je direct heel wat meer zal bewegen.
In een laatste sessie bekijken we jouw stress en ontspanningsmomenten. Veel mensen hebben heel wat stress in hun leven en vinden het niet altijd gemakkelijk om even stil te staan bij het nu en te genieten van de kleine dingen. Samen gaan we op zoek naar manieren om jou meer tot rust te laten komen zodat je minder stress ervaart en je vaker kan ontspannen.
Is er 1 pijler die bij jou al perfect loopt dan kunnen we deze weglaten en 2 sessies focussen op iets waar jij meer nood aan hebt.
Waarom?
Je wil niet enkel je voedingspatroon aanpakken maar je volledige lifestyle
Je wil je voedingspatroon wat veganisen
Je wil actiever door het leven gaan
Je wil meer genieten van het leven door wat minder stress te hebben en wat vaker te ontspannen
Je wil graag een uitgebreid naslagwerk die je later kan gebruiken om je verder te ontwikkelen in je nieuwe levensstijl
Je wil graag veel tools die je helpen om met alle kennis aan de slag te gaan
Je wil graag een actieplan met duidelijke doelstellingen die je helpen om gezonder te leven
Wat krijg je?
Een uitgebreide enquête om in te vullen zodat we een perfect beeld krijgen van je huidige lifestyle (voeding, beweging & ontspanning).
In de eerste sessie een volledige analyse van je huidige voedingsstijl die in een sessie van 60 minuten met jou besproken wordt.
Een grondig uitgeschreven voedingsanalyse met een bijhorend actieplan vol adviezen op maat die je kan gebruiken om na het gesprek zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Een uitgebreid ebook over plantaardige voeding waar wel 8 verschillende hoofdstukken besproken worden die te maken hebben met plantaardige voeding. Zo kom je onder andere te weten op welke manier je volwaardig kan eten, hoe je dit kan doen op drukke dagen en hoe je het betaalbaar houdt.
In de tweede sessie een volledige analyse van jouw huidig bewegingsniveau die in een sessie van 60 minuten met jou besproken wordt.
Een grondig uitgeschreven analyse over je beweging met een bijhorend actieplan vol adviezen op maat die je kan gebruiken om na het gesprek zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Een ebook vol informatie en tips om actiever door het leven te gaan. Mensen zoeken het vaak veel te ver, met kleine veranderingen kan je vaak meer beweging in je leven integreren zonder dat je er moeite voor moet doen.
In de derde sessie krijg je een volledige analyse van je huidige stress- en ontspanningsniveau die in een sessie van 60 minuten met jou besproken wordt.
Een grondig uitgeschreven analyse met een bijhorend actieplan vol tips om vaker te ontspannen en meer te genieten van het leven. Deze persoonlijke adviezen kan je gebruiken om na het gesprek zelfstandig mee aan de slag te gaan.
Het prachtige ebook 'start to relax' leert je hoe je op een gemakkelijke manier meer ontspanning in je leven krijgt en hoe je leert omgaan met de stressmomenten. Ik dit ebook wordt informatie afgewisseld met tips die je direct kan toepassen in je dagelijkse leven.
Andere pakketten
Bekijk ook zeker even de andere pakketten die ik aanbied! Je kan bij mij terecht voor een workshop bij je thuis of de online cursus 'vegan voor beginners'.
Daarnaast kan je me ook inhuren als gastpreker op je school!
Toch interesse in een andere vorm van individuele begeleiding? Klik dan op een van de andere pakketten voor meer informatie.
